今天，你焦慮嗎？
在中國，絕大部分人，甚至可以說是所有人，都很焦慮。如果有人告訴你“我不焦慮”，99.99%是在撒謊。
為啥感到焦慮？因為壓力山大。
當老板的，壓力來源于公司的未來，越是大公司，老板壓力越大，人也越焦慮。做員工的，壓力來自于明天會不會更好，越是缺錢的人，壓力越大，越是焦慮。
記得一位游歷北歐的朋友說過，北歐的一些小國家簡直就是“人間天堂”，居民的幸福指數爆高。丹麥、瑞典、挪威、芬蘭等國家，是全球幸福指數最高的一批國家，它們之間有很多不同，但都處于北歐。
朋友對這種心理很好奇，還專門找當地三教九流的人探討過這個問題，他們給出的理由也是五花八門的，但是核心思想卻是差不多的——做著喜歡的事情，社會福利很好，相互之間不攀比，所以感到很幸福。
當然，除了北歐外，世界其他地方也有幸福指數高的國家，比如巴拿馬曾一度成為幸福指數最高的國家。在全球范圍里，中國人的幸福指數屬于中等偏下，甚至低于周圍的小兄弟們，比如泰國和越南，他們的就比咱們的幸福指數高。
焦慮來自于壓力，那壓力又來自何處呢？
我認為，是來自于時代對我們的要求，不斷進步，永不停歇，而不是來自于公司或老板。
有些年輕人認為自己的壓力都是老板給的，每天都布置做不完的工作，每月都面對不斷上調的指標，每年都提出各種艱苦奮斗的口號……沒有一天是輕松的。
其實，這真的是一種誤解。
沒有人天生喜歡當黑臉，老板也是。但是老板明白一點，如果公司不發展，就無法創造更多的社會財富，就無法給員工提供更多的保障，就會在競爭中被擊敗。公司發展的唯一途徑是什么呢，就是大家眾志成城，共同努力。所以，老板就給壓力給經理，經理就給壓力給主管，主管就給壓力給員工。
誰都有壓力，而且往往是職位越高，壓力越大。這就是職場的殘酷現狀。
所以，只要你步入職場，就會始終承擔這壓力。而這個壓力，來自于你必須不斷進步。人在江湖身不由己，不進步就會被淘汰，沒人想被淘汰，只能頂著壓力咬牙前進。于是壓力產生了，焦慮也就來了。
從根本上說，你的壓力并不是老板帶來的，而是這個時代帶來的。只要你身處這個時代，不管換什么樣的老板，絕對會有壓力。
即便是自己當了老板，你就會發現，老板需要背負更多的壓力。而老板的壓力，也不是公司帶來的，同理，還是這個時代帶來的，時代要求公司必須不斷發展。
既然到哪里都有壓力，那就不如正視現狀，想辦法化壓力為動力，把事情做好。
在我的理解里，緩解焦慮的唯一辦法，是成就感。
人是奇怪的生物，欲望會隨著目標的達成而水漲船高。
打個比方，你剛畢業身無分文，你想的是在公司旁邊租一個便宜的單間住上就行；工作幾年后，你就發現單間完全沒法住，得買一套自己的房子才行，80平米就足夠；再過幾年，打算結婚了，就會覺得房子太小不夠用，要換150平米的大房子才行；隨著財富的累積，又會覺得市中心空氣不好，得住郊區別墅才到位……只要活著，人的欲望就會永無止境，壓力始終存在，焦慮如影隨形。
但是，每當你達成一個既定目標時，你會發現自己的焦慮會緩解很長一段時間，幾天幾周甚至幾月幾年。經過了這段美妙時光后，新目標才會出現，新的壓力和焦慮才會到來。為什么會有那么一段“美妙時光”的存在，就是因為成就感。
由此，我們似乎可以找到一個治療焦慮的妙招：把遠大的目標，拆分成一個一個可以逐步實現的小目標，用這些小目標帶來的成就感來安定自己的焦慮情緒。
去年老王不是說了嗎，想當世界首富，不妨定個小目標，“先賺一個億”。首富都能通過小目標來練成的，咱們為什么不有樣學樣呢？
總的來說，焦慮是一種很正常的人類情緒，不用感到沮喪。即使是幸福指數最高的國家的居民，相信我，他們也有各自的小焦慮，只是沒有咱們這么大罷了。
而要想緩解焦慮情緒，就得學會把一個大目標分解成若干個小目標，然后逐步實現它們，用達成目標時帶來的成就感不斷為自己加油助威。
我們的焦慮，不是老板或公司帶來的，而是這個時代帶來的，因為這個時代要求我們不斷進步。
所以人們才常說，“這是一個最好的時代，這也是一個最壞的時代?！闭f時代好，是因為時代要求我們進步，我們能快速成長；說時代壞，還是因為時代要求我們一直進步，我們壓力山大，情緒焦慮。
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